Zła pozycja przy biurku, a konsekwencje dla naszych pleców i zdrowia

Praca przy biurku znacząco obciąża kręgosłup. Po kilkugodzinnym przesiadywaniu przed komputerem, bardzo często występują bóle pleców, nadgarstków, dłoni i stóp, a także nieprzyjemne mrowienie. Kluczowy wpływ na zdrowie kręgosłupa ma…

Czytaj dalej Zła pozycja przy biurku, a konsekwencje dla naszych pleców i zdrowia

Zdrowe stopy w 7 krokach.

Stopy to jedna z najważniejszych części naszego ciała. Opieramy się na nich każdego dnia. Wykonują dla nas ogromną pracę i dlatego często są bardzo zmęczone. Przestrzegając kilku prostych zasad, możemy…

Czytaj dalej Zdrowe stopy w 7 krokach.

Po czym poznać płaskostopie u swojego dziecka i za pomocą jakich ćwiczeń korygować wadę?

Płaskostopie jest bardzo często spotykanym problemem u dzieci, a nieleczone może prowadzić do poważniejszych schorzeń układu kostno-stawowego. Gdy rodzic zaobserwuje u swojej pociechy stawiane nóżek do środka, nie powinien bagatelizować…

Czytaj dalej Po czym poznać płaskostopie u swojego dziecka i za pomocą jakich ćwiczeń korygować wadę?

Jak wykonać masaż bańką chińską?

Stawianie baniek to rytuał wywodzący się z medycyny orientalnej. Zarówno mieszkańcy Chin, jak i państw kręgu arabskiego przez wiele wieków używali baniek do leczenia różnego typu chorób. Metoda posiada zarówno…

Czytaj dalej Jak wykonać masaż bańką chińską?

Jak chronić się przed grypą?

Nie ma znaczenia, czy to okres letni czy też zimowy, wirus grypy może nas dopaść zawsze. Wielu ludzi lekceważy pierwsze objawy grypy licząc, że samo przejdzie. Jak chronić się przed…

Czytaj dalej Jak chronić się przed grypą?

Dbamy o swoją postawę

W dzisiejszych czasach wszyscy jesteśmy bardzo aktywni fizycznie. Codziennie musimy odwiedzać wiele miejsc, dlatego zawsze pozostajemy w ruchu. A jeśli tak działamy, powinniśmy również zadbać o prawidłową postawę swojego ciała.…

Czytaj dalej Dbamy o swoją postawę