magnez

Magnez – jeden z niezbędnych minerałów w naszym organizmie

Profilaktyka

Codziennie, niemalże w każdej telewizyjnej reklamie możemy zobaczyć przeróżne suplementy diety. Jednym z najczęściej polecanych i reklamowanych suplementów jest magnez. Dlaczego jest on niezbędny i czym może grozić jego niedobór? Objawy niedoboru magnezu: Magnez jest niezwykle ważnym minerałem, który bierze udział w ponad 300 różnych reakcjach chemicznych. Niedobór magnezu może objawiać się w początkowym stadium nocnymi skurczami łydek, a także drganiem powieki. Są to takie podstawowe objawy, które wskazują na niedobór magnezu. Możemy u siebie zaobserwować również większą drażliwość i nerwowość oraz mniejszą odporność na stres, a także arytmię serca. Niedobór magnezu potrafi nieźle dać się we znaki. Magnez pierwiastkiem życia: Magnez nazywany jest pierwiastkiem życia – niektórzy nazywają go także królem życia. Jest niezbędny do prawidłowej pracy niemalże wszystkich naszych organów. Niezwykle istotny jest dla prawidłowej pracy układu nerwowego, a także mięśniowego. Dlatego tak ważne jest, aby mieć prawidłowy poziom tego pierwiastka. Dlaczego mamy niedobory magnezu? Wielu z nas posiada w obecnych czasach mocno zaniżony poziom magnezu. Wszystko przez wypijane codziennie hektolitry kawy, sięganie po używki, a także wszechobecny stresujący tryb życia. Warto w takich sytuacjach sięgnąć po odpowiedni suplement diety, który pozwoli nam uzupełnić magnez szybko i skutecznie. Można udać się do apteki, gdzie farmaceuta dobierze nam odpowiedni suplement diety z magnezem. Najlepiej wchłanialną i najbardziej polecaną postacią magnezu jest cytrynian lub jabłczan. Warto dbać o odpowiedni poziom tak ważnego pierwiastka.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *