Po czym poznać płaskostopie u swojego dziecka i za pomocą jakich ćwiczeń korygować wadę?

Płaskostopie jest bardzo często spotykanym problemem u dzieci, a nieleczone może prowadzić do poważniejszych schorzeń układu kostno-stawowego. Gdy rodzic zaobserwuje u swojej pociechy stawiane nóżek do środka, nie powinien bagatelizować tej nieprawidłowości, ale powziąć odpowiednie kroki. Konieczne jest wówczas udanie się do ortopedy ze swoim dzieckiem. Jakie polecane są ćwiczenia na płaskostopie u dzieci i […]

Continue Reading

Jak wykonać masaż bańką chińską?

Stawianie baniek to rytuał wywodzący się z medycyny orientalnej. Zarówno mieszkańcy Chin, jak i państw kręgu arabskiego przez wiele wieków używali baniek do leczenia różnego typu chorób. Metoda posiada zarówno wielu zwolenników, jak i przeciwników. Jak dotąd nie zostały naukowo udowodnione ich właściwości lecznicze, ale faktem jest że pobudzają one krążenie masowanej partii ciała, co […]

Continue Reading
magnez

Magnez – jeden z niezbędnych minerałów w naszym organizmie

Codziennie, niemalże w każdej telewizyjnej reklamie możemy zobaczyć przeróżne suplementy diety. Jednym z najczęściej polecanych i reklamowanych suplementów jest magnez. Dlaczego jest on niezbędny i czym może grozić jego niedobór? Objawy niedoboru magnezu: Magnez jest niezwykle ważnym minerałem, który bierze udział w ponad 300 różnych reakcjach chemicznych. Niedobór magnezu może objawiać się w początkowym stadium […]

Continue Reading
grypa

Jak chronić się przed grypą?

Nie ma znaczenia, czy to okres letni czy też zimowy, wirus grypy może nas dopaść zawsze. Wielu ludzi lekceważy pierwsze objawy grypy licząc, że samo przejdzie. Jak chronić się przed grypą? Jest kilka sprawdzonych sposobów. 1) Hartuj się – czasami zimny prysznic może przynieść więcej korzyści niż nam się wydaje. Dobrym sposobem jest także moczenie […]

Continue Reading

Dbamy o swoją postawę

W dzisiejszych czasach wszyscy jesteśmy bardzo aktywni fizycznie. Codziennie musimy odwiedzać wiele miejsc, dlatego zawsze pozostajemy w ruchu. A jeśli tak działamy, powinniśmy również zadbać o prawidłową postawę swojego ciała. Dzięki temu jeszcze przez długi czas pozostaniemy w formie. Na początku dowiedzmy się więc, czy możemy cierpieć na pewne schorzenia związane z postawą naszego ciała. […]

Continue Reading